Günümüzün hızlı temposunda bedenimiz yoruluyor, zihnimiz susmuyor ve çoğu zaman nefes aldığımızı bile fark etmiyoruz. Nefes terapisi, bu farkındalığı yeniden kazanmak, hem zihinsel hem bedensel dengeyi desteklemek için oldukça etkili bir araçtır. Bu uygulamayı, doğal ve yüksek frekanslı bitkisel desteklerle birleştirdiğimizde etkisi daha derin ve kalıcı hâle gelir. İşte bu noktada Akita’nın %100 doğal gül yağı ve yağı alınmamış gül suyu, zihin-beden uyumunu destekleyen sade ama güçlü yardımcılarımızdan biridir.
🌿 Zihin-Beden Tıbbının Temeli: Farkındalık ve Nefes
Nefes, vücudumuzun hem istemsiz hem de istemli çalışan nadir sistemlerinden biridir. Yani:
Kalbimizi bilinçli olarak yavaşlatamayız, ama nefesimizi yavaşlatabiliriz.
Göz kırpmak gibi, nefes de hem otomatik hem de bilinçli yönetilebilen bir fonksiyondur.
Bu eşsiz özellik sayesinde, nefes farkındalığı, zihin-beden arasında doğrudan bir köprü kurar. Farkındalık (mindfulness) olmadan yapılan nefes çalışmaları yüzeysel kalır. Ancak bilinç...